问下 卧推的时候杠玲下放要到什么位置 有些说大臂小臂90度有些说胸前2公分那么问题来了（卧推从哪个位置开杠）

如果肩膀非常健康建议将杠铃下放到于胸部下方轻微接触。如果肩膀有伤过希望侧重训练卧推后半程，可选择下放到大臂小臂90度左右。