当前位置:首页>维修大全>综合>

怎样用哑铃锻炼手臂(哑铃练胸肌最好的6个动作)

怎样用哑铃锻炼手臂(哑铃练胸肌最好的6个动作)

更新时间:2023-12-23 04:43:50

怎样用哑铃锻炼手臂

用举哑铃的方式锻炼手臂是比较长用的锻炼方式。锻炼主要是锻炼的是肱二头肌和肱三头肌。而锻炼肱二头肌的动作主要是哑铃弯举的动作,对于前臂伸肌和屈肌也有锻炼作用,主要是用哑铃做腕弯举锻炼的方式进行锻炼。

更多栏目