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长期吃五谷杂粮粉好吗(五谷杂粮粉适合长期吃吗)

长期吃五谷杂粮粉好吗(五谷杂粮粉适合长期吃吗)

更新时间:2024-03-08 03:48:57

长期吃五谷杂粮粉好吗

长期吃五谷杂粮对身体不好,因为这样会影响机体对营养物质的吸收、加重消化系统,因此不建议长期吃五谷杂粮。

影响机体对营养物质的吸收五谷杂粮里面含有的植物酸成分,会阻碍机体对矿物质的吸收,例如钙,甚至还会加快钙的流失

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