达摩祖师的武功秘籍（达摩祖师正确口诀）

1.易筋经《易筋经》是《达摩秘功》的基础功法之一。其特点是刚柔相济、动静相兼、动中有静、静中有动、内静外动、养气为本，以 气催力·可在较短的时间内功成而力增。

2.推山掌《推山掌》是达摩祖师所传七十二绝艺之一.练功时，身心俱要放松，要用意不用力