怎样瘦大臂（怎样锻炼瘦大臂）

瘦大臂可以通过运动，运动的有很多方法，例如借助哑铃，两手握紧侧平举打圈，坚持50次左右，休息放松拍打大臂继续打圈运动，坚持5次左右；两腿与肩同宽，两手握住哑铃大臂紧贴耳朵，小臂脑后折叠，进行5组，每次50次。等等。