退防的时候先注意自己队友的站位方向，当攻防队员攻过来时，迎上去防守，改变他的进攻方向，逼迫他向你队友方向进攻，如果对方强行进攻，你和队友正好形成包夹，有机会打防守反击，就算不能打防守反击，你也能为队友退防争取时间，让对方的快攻成功率下降，如果你不逼迫他向你队友方向运球进攻，对方正好能打快攻，身体素质和技术好的人能打2+1，你的队友包夹和退防都来不及，这样反而吃更大的亏，如果对方是全速进攻过来，而且时间不多，比分咬的很紧，就只能赌一把，看准时机扑上去，要么造对方进攻犯规，要么防守犯规，反正就是不能让对方进球，这是我打高中联赛教练教我们防对方打快攻的方法
