小孩有营养有助长肉的早餐（儿童不长肉的早餐简单易做营养）

第1点，虾仁鸡蛋羹非常适合作为早晨的增肥餐。小朋友往往对于食物比较挑剔，我们大家可以用两个鸡蛋以及一些虾仁给孩子蒸一碗爽滑可口的虾仁鸡蛋羹，可以根据孩子的口味进行味道的调配，蛋白质满满。

第2点，山药糖水也是不能错过的增肥食谱。小朋友都比较喜欢吃甜的东西，我们可以把山药洗干净，去皮之后切成薄片，然后在锅里面煮的软软的，适当的加入一些白砂糖。

第3点，大家可以尝试一下制作土豆炖牛肉。很多小朋友都喜欢吃土豆，我们可以把土豆和牛肉搭配起来炖的烂烂的，这样的一款菜肴营养丰富，味道浓郁，很受孩子的喜欢。