男性体脂21 是什么身材（男人体脂20 是什么身材）

男性体脂21%是偏瘦身材。
因为男性身体的脂肪量和肌肉量都比女性多，而一般认为男性偏瘦身材的体脂线在10%~18%之间，21%的体脂虽然不算高，但也偏高于偏瘦的标准。
适当增加肌肉量可以帮助男性塑造更好的身体比例和线条。
除了体脂百分比，身体的肌肉量和体重也是影响身材的重要因素。
男性在塑造身材时可以通过健身、饮食控制、良好的睡眠等多方面的改变来达到理想的身材目标。
同时，身材并不是唯一的形象指标，个人的气质和自信也是展现个人魅力的重要方面。