亲子体育锻炼记录卡怎么填

填写亲子锻炼计划表的建议如下：

1、列出时间表格：可以将每周七天的时间按照上午、下午、晚上三段时间进行划分，列出一个时间表格，以便填写计划以及记录实际完成的情况。

2、制定锻炼目标：在计划表上列出本次计划的锻炼目标和内容，如每周三次慢跑、每周两次太极拳等等，根据家庭成员的年龄、健康状况、兴趣爱好等实情来安排。

3、记录完成情况：在计划表上记录每次锻炼的时间、地点、方式、持续时间等情况，并针对实际情况根据家庭成员的情况进行适度调整，调整时应征得其他家庭成员的意见。