面对生活，当需要做选择时，许多人的“选择困难症”就开始发作了。选择困难，我们怎么办?
既然面对选项做出选择并不容易，那我们可以试着改变我们做选择时的想法，又或者人为地减少可选的选项，以便更简单地做出选择。
1.反思一下，你在做选择时，是否总是需要思考很久，担心自己没有选出效益最大的选项呢?
这样的人往往在做选择前，总是慎重考虑过所有的选项，但还是止不住担心后面还有更好的选择，因此迟迟不敢行动，无法抉择。而事实上，这样的考虑是永无止尽的，更容易被过多的选项压垮。
要知道，很多时候不管我们选择哪一个选项，总是有利有弊，也可能都会一定程度地留下遗憾。而盲目地追求完美、最佳，希望得到一个完美无缺的选项是一个“不可能完成的任务”。缓解选择恐惧的方法之一就是学着接受“还不错”的选项，并坚持自己的选择，不为自己没看到的选项感到沮丧或懊悔。
2.减少可选项的关键，在于明确目标。就像一个带着购物清单去超市购物的人，才不会迷失在琳琅满目的商城中，既降低了冲动消费的可能，也可以更快地做出选购的决定。
因此在做选择的之前，在衡量选项的好坏之前，先停下来思考一下自己的目标是什么?真正想要的是什么?做好属于自己的“清单”，才能在众多选项中选出自己觉得“还不错”的选项。
有时候，道理大家都懂，但真正实施时却很难。因为每个人的想法、需求都不一样，卡在不同的“症结”，不能前进。若遇到重大的决定实在不知道自己该如何选择，一个客观中立的第三方就是一个有力的支援，而心理咨询师便是一个这样的角色。
