锻炼眼肌最简单的方法（眼肌训练100个动作图解）

之一是多休息、多眨眼，每小时休息5-10分钟，同时多眨眼10-20次，可以缓解眼睛疲劳和干涩。

还可以进行远近距离调节的锻炼，如注视远处、近处物体来回转动视线等。

使用眼保健操和眼保健仪器也是很好的锻炼眼肌的方法，但需要在专业人士指导下进行。