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健身前热身教程(健身热身详细教学)

健身前热身教程(健身热身详细教学)

更新时间:2024-01-13 07:32:18

健身前热身教程

健身前身体应该做充分的热身活动。健身前的热身运动的目的是使肌肉苏醒,开合跳就是不错的热身运动,能打开全身部位的关节,充分拉伸韧带,避免受伤。

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