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五十岁跑步速度多少合适(50岁跑步10公里100分钟合适吗)
五十岁跑步速度多少合适(50岁跑步10公里100分钟合适吗)
更新时间:2023-12-08 12:36:42
每公里用时6分钟左右的配速比较适宜,对于绝大多数业余跑者来说,速度不是第一位的,一定要注意合理分配体力,安全跑步最重要。
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