第一次坐飞机紧张怎么办（第一次坐飞机紧张害怕怎么办）

第一次做飞机难免会有一些紧张和害怕，遇到这种情况，首先要找到害怕的根源，可以让人陪同一起，起飞时闭上眼睛，双手握住陪同人，给自己安全感。如果怕晕机，可以起飞前吃药。如果有密闭空间恐惧的感受，看书，看电影，来分散注意力，也可以降低紧张恐惧的感觉。