晨跑
1、燃脂效果好
早上跑步不仅可以燃脂,而且训练后燃脂过程还将加速继续。原因在于,您的新陈代谢在有氧训练后的数小时内仍保持很高水平。
2、精力充沛
早晨锻炼会成为一种愉悦的经历,它会带给您许多挑战,当您战胜挑战时,训练将变得极具乐趣。