多吃什么养胃（正确吃什么能养胃）

养胃的东西很多，例如山药、枣类、面条、馒头以及容易消化的蔬菜类食物，这些食物均可健脾益气、补脾肺肾、培补脾胃、补血生津，但心脾血虚者切记不可食用过多枣类食物；其次可以适当地喝一些牛奶，每天起床之后喝一杯牛奶，对身体有很多好处，并且对养胃也有一定的帮助，最后切记少吃甜食、高脂肪的食物，因为这些食物会刺激胃酸分泌，增加胃的消化系统压力，不利消化。