吃花生有什么好处和坏处（常吃花生对人有什么好处和副作用）

好处是润肠通便。坏处是可能导致肥胖。花生是一种比较常见得坚果类食物，当中含有的脂肪，植物蛋白质，维生素，膳食纤维和微量元素丰富，吃过之后能使胃肠蠕动增强，有利于润肠通便，还有补血的效果。