人一天喝多少水最好（一天喝几杯水最好时间表）

两千毫升以上

正常成年人每天需要喝两千毫升以上的水，才可以满足日常生命活动。

对于正常的成年人，通常每天必须保证两千毫升以上的饮用水。对于成年男性，体重60%以上都是由水分构成，对于成年女性体重50%以上都是由水分构成，水是人体重要组成部分之一，参与最主要的生命活动和各种代谢反...

补充充足的水分，可以将自身代谢产物及时排除体外。可以将各种营养物质运输到人体维持生命活动。