天天做深蹲有什么好处深蹲每天做多少个最好（每天做100个深蹲有什么好处呢）

深蹲好处多多，可以拉伸大小腿足部韧带，同时可以塑造臂形。建议，选择安全方法练习，如把杆，背靠墙等等。

深蹲每天三四十个就可以了，适可而止，多则无益。