每天吃一个西红柿可以吗（每天吃一个西红柿效果怎么样）

每天吃一个西红柿是可以的，西红柿中含有大量的维生素，c蛋白质，氨基酸以及多种微量元素，不仅可以为人体补充充足的营养，并且夏天食用，还可以起到一定的防晒效果。