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15天晚上不吃饭可以瘦多少斤(连续15天不吃饭能瘦20斤吗)

15天晚上不吃饭可以瘦多少斤(连续15天不吃饭能瘦20斤吗)

更新时间:2023-12-24 07:23:05

15天晚上不吃饭可以瘦多少斤

15天不吃晚饭能瘦5到10斤

15天不吃晚饭减重的量因人而异,根据每人每天需要摄入的总能量估算出晚餐摄入的能量,综合算下来一般能减重4~6斤,部分人可减重10斤左右。但是,减肥应采用科学健康的减肥方法,不建议通过节食减肥。

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