指甲变长最简单的方法（指甲迅速变长的方法）

手指甲很短可以通过营养饮食或药物涂抹等促进甲床变长。 

指甲和甲床的生长也需要其相关的营养成分的补充，营养饮食方面可通过日常食用一些高蛋白高钙的食物如豆制品、肉制品或乳制品等来补充营养以滋养甲床，促进甲床生长。药物涂抹是涂抹护甲产品，专业的指甲护理产品如甲膜或养甲浆等，甲膜可以补充指甲深层所需营养，而养甲浆可以有效地起到促进甲床生长的作用。 建议在日常生活中注意指甲夹缝的清洁，要注意避免啃咬指甲等行为对指甲和甲床造成的损害，洗碗或洗衣服等长期泡水的情况时要戴好手套保护指甲。