中考体能专门训练方案（中考体能培训方法）

中考体能专门训练，有助学生锻炼身体，增加体力，德智体全面发展，基础的跳绳，跳远，腹卧撑，跑步，还可增加跳高，长跑，学生的每项运动都是有益的。