一个大西红柿的热量（减肥不建议吃西红柿）

一个普通大小的大西红柿（约100克）的热量大约为18-20千卡（kcal）。这主要来自于其中的碳水化合物和一小部分蛋白质，而其脂肪含量非常低，只有极少的不饱和脂肪酸。此外，大西红柿富含维生素C、维生素A、维生素K、叶酸、钾等营养物质，是一种非常健康的低卡路里蔬菜，适合作为日常饮食中的重要组成部分。