隔着衣服晒太阳可以补钙吗（隔着衣服晒太阳能起到补钙效果吗）

隔着衣服晒太阳不能补钙。日光浴和补钙的原理是太阳的紫外线照射身体，合成人体所需的维生素D。那么维生素D的作用就是促进钙的吸收。只要在阳光下，阳光可以到达身体的某个部位，就可以合成必要的维生素D。