并步对拳动作说明（并步砸拳的正确动作要领）

国家规定拳里有上步并步对拳，右脚在前，左脚上一步成立正姿势（两脚并拢），两手从上向下（掌心向下，五指并拢伸直，大拇指内扣）按放于体前小腹位置同时变掌为拳，拳心向下。手下按的同时像左甩头，眼睛看向左侧。