减脂期晚上可以吃蓝莓吗（减脂期可以晚上不吃饭吃蓝莓吗）

适量食用蓝莓能降低大量食用其他食物的欲望，增强代谢能力帮助排除体内毒素，从而辅助减肥。但要注意不要过量。

最主要的是不要晚上吃，不管什么东西。过了6点最好不要吃任何东西。