篮球比赛中怎样保持着良好的体能（篮球比赛怎么调整体能）

在我看来可以尝试这样做来保持体能。

比赛前做好热身，比如深蹲、压腿、扭腰等，这样做的目的一方面防止身体僵硬突然大运动量活动容易抽筋，另一方面把身体的技能调动起来。

比赛中控制好呼吸，在比赛的间隙记得用鼻子去吸气、嘴出气，切记一定要慢，但是也不能特别慢，这样反而增加呼吸系统负担更累。

除此之外，就是平时多加强体能锻炼，如跑步、高抬腿、冲刺跑、蛙跳、仰卧起坐等方式来储备体能，毕竟这才能从根本上解决问题。