黄豆怎么吃最有营养（黄豆怎么做吃对人身体最有好处）

黄豆榨成豆浆是比较有营养的，也可以选择炒熟当做零食吃，还可以选择加工成豆腐等。黄豆中富含大量的皂苷草，可以有效延缓衰老。