胯变宽方法（胯太窄了怎么把胯变宽）

让跨变宽通常可以选择运动或者是推拿的方式来进行改善。进行推拿时首先会给胯部的位置进行改善，主要是为了增加胯的宽度，还可以使跨达到变宽的效果，平时也可以选择仰卧起坐来进行改善。平时不要穿一些紧身的衣服，避免影响胯变宽的效果。