55分身材怎么改善（怎么判断是不是55分身材）

需要通过锻炼和饮食调整改善
因为55分身材通常指体重过轻或身体过瘦，需要通过增加肌肉和改善饮食来提高身体健康和增加体重。
建议通过力量训练和有氧运动来增加肌肉，同时增加每餐的卡路里摄入量，选择富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、坚果、鱼类等。
注意不要过度减少饮食或过度锻炼，以免对身体造成负面影响。