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锻炼完吃饭还是锻炼前吃饭(健身之后可以正常吃饭吗)

锻炼完吃饭还是锻炼前吃饭(健身之后可以正常吃饭吗)

更新时间:2023-12-19 04:40:48

锻炼完吃饭还是锻炼前吃饭

都可以,根据锻炼时间而定。但是锻炼前吃饭,一是不要吃太饱,二是最好等半个小时之后再锻炼,三是开始不要太剧烈运动。

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