煎饼果子和杂粮煎饼哪个热量高（杂粮煎饼果子和普通煎饼果子热量）

煎饼果子的热量更高。
因为煎饼果子主要是用面粉制作，而且包裹着油炸的肉饼和蛋饼，具有较高的热量含量。
而杂粮煎饼中常常添加了较多的蔬菜、豆腐等低热量的食材，相比煎饼果子热量要低一些。
但是，这并不代表杂粮煎饼就比煎饼果子更健康，因为杂粮煎饼中多数情况下使用的油炸或煎炸的方式仍然会导致其脂肪含量偏高。
稍加留意的是，在日常生活中，我们建议以脂肪含量低的食物为主，并且适度摄入热量，以保持身体健康。