应该是20-30分钟左右,跑步以后用热水泡脚对身体很好,不过不能立即泡,建议跑完步半个小时以后再泡脚。跑步后用热水泡脚能扩张两脚和两腿的毛细血管,改善局部的血液循环,供应充足的养料,氧气,排除积存在这里的乳酸和其他代谢产物,使双腿感到轻快有力,消除疲劳。
下一篇:跑步后能用冷水洗脚吗
应该是20-30分钟左右,跑步以后用热水泡脚对身体很好,不过不能立即泡,建议跑完步半个小时以后再泡脚。跑步后用热水泡脚能扩张两脚和两腿的毛细血管,改善局部的血液循环,供应充足的养料,氧气,排除积存在这里的乳酸和其他代谢产物,使双腿感到轻快有力,消除疲劳。