补血是大红枣好还是小灰枣好（红枣和鲜枣哪个补血效果最好）

补血是大红枣和小灰枣都是可以的，两者的功效都是一样的。如果病情是比较严重的，还可以使用补气生血的药物进行调理。平时在饮食上多吃些补血气类的食物，对于生冷类的食物不要吃太多。生活上要按时休息，不要熬夜，长期熬夜对于病情恢复是没有帮助的。