1、初次练习时离墙60cm左右，将球拍斜放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时向斜前方击球，球撞击墙壁后反弹回来，接着再击打乒乓球。
2、从徒手动作开始，强调击球动作中的转腰动作，强调重心的交换，在定点的练习中，要求必须有身体重心的交换，不得死站在原地打球。
3、手腕的发力不宜过大，控制在球反弹回来在持拍手的20cm左右，理论是这样，真要做到是要下些功夫的。
4、经过多次练习熟练后可以适当增加或减少与墙之间的距离或是根据击球时的力量随心所欲改变与墙之间的距离。
易犯错误及纠正方法：
1、正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。纠正方法：用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
2、上臂与身体夹角过小。纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。
3、抬肘抬臂。纠正方法：对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。
4、手腕下垂，球拍与前臂垂直。纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。
5、判断球的落点不准，引拍动作不到位。纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。
6、反手攻球时拍面前倾过早。纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
7、拍面前倾不够。纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。
