60岁老人注意三件事（老人喝奶粉还是牛奶好）

1、60岁老人早晨不要起床太早，睡醒可以在床上多趟一下再起，冬天9点以后在出门，避免冷空气袭入，导致血压升高，9点以后太阳出来可以多晒晒太阳补钙。

2、60岁的老人饮食尽量的吃清淡一些，多吃蒸煮食品，少吃煎炸食品，烟酒尽量少沾。

3、60岁的人还是要多锻炼身体，散散步，打打乒乓球或羽毛球等适合老年人的运动。60岁老人要注意的事是很多的，我就说这么三件吧！