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怎样用阻力带训练腿部爆发力(阻力带怎么练腿部力量)
怎样用阻力带训练腿部爆发力(阻力带怎么练腿部力量)
更新时间:2024-02-27 09:53:14
可以绑在脚踝处练习原地高抬腿;也可以绑在腰部,后面一个人拖着,你往前快速奔跑;还可以绑在脚踝处,单脚练习原地踢腿。
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