亚麻籽油和胡麻油哪个更适合孕妇（亚麻籽油孕妇的正确吃法与禁忌）

胡麻油和亚麻籽油，其实是同一种油，只不过生产工艺不一样，一个是热榨，一个是冷榨，生产成本比较高，但是保留了亚麻籽当中的营养成分，热榨出油率比较高，口感也好，吃起来香。

孕妇不适合食用胡麻油。胡麻油有特殊的气味。其中主要含有亚麻酸、亚油酸、棕榈酸等甘油酸，以及多种甾类、氰甙类、三萜类等有机化合物。虽然其中的α—亚麻酸可以增强孕妇机体抵抗力，有助于婴儿智力和视力的发育，但是其他的成分可能对婴儿的身体和治疗发育有害，甚至导致畸形。