吃的盐加碘的好还是不加碘的好（盐是吃加碘的好还是吃不加碘的好）

加碘盐或者无碘盐都可以，需要看人体所需情况再来做决定。

我们生活中食用的食盐普遍为加碘盐，碘元素对人体的健康特别重要，尤其是中西部偏远地区的人们，由于碘摄入量低于全国平均水平，加碘盐是他们身体所必须的营养物质，他们可以多补充一些。但是由于沿海地区人们经常以海产品为主食，海产品富含大量碘元素，所以他们不用额外吃加碘盐了，只需要无碘盐就足够了。