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2500米跑完多久恢复(跑完2000米怎么快速恢复)

2500米跑完多久恢复(跑完2000米怎么快速恢复)

更新时间:2023-12-24 01:16:36

2500米跑完多久恢复

看情况吧,不同体质的不一样的。

有时候感觉没事了,但是体内的乳酸还在。一跑起来还是会吃力。

个人建议休息24小时就没有问题了。体质好的人休息的时间要短些

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