跳绳1000个一个月可以瘦多少（跳绳1000个怎么分配）

计算跳绳1000个一个月能减8斤到10斤左右，具体能减几斤每个人都是不相同的，因为每个人的体质都不一样，身体内的新陈代谢循环能力也是不同的，所以一天跳绳1000个一个月可以瘦几斤都是有一定差距的