银耳羹可以天天吃么（长期吃银耳有副作用吗）

银耳汤最好三天喝一次效果会比较好。具体要根据季节来判断，夏天可以天天喝，冬天三天喝一次。银耳含有多种维生素、蛋白质以及碳水化合物，每段时间定量吃一些，可以增强身体的抵抗力。