糙米是有着不同的颜色的，煮糙米吃是能够补充人体所需要的营养的，糙米分为黑色、棕色和白色。下面给你们说一种三色糙米的煮法吧。
1.所需要准备的食材有：三色糙米、藜麦、普通的大米、麦片;
2.倒入三色糙米、藜麦和普通的大米用水淘洗干净;
3.倒入电饭煲，加上适量的水煮起;
4.煮好后，将其倒入碗中，放上一些麦片就可以吃了。
二、吃糙米对身体的好处有哪些
1.吃糙米能够有效地治疗贫血，像贫血的人和女性都适合去煮了吃;
2.吃糙米能够有效地缓解肥胖症，起到控制长胖的趋势，促进身体的新陈代谢等等;
3.吃糙米能够有效地治疗便秘、肠胃不适，还对体质有着强化作用;
4.糙米还能够吸收人体中所含有的不好的物质，进行体内的清洁
