为什么晚上有饥饿感却不掉秤

晚上感到饥饿却不掉秤，这可能是因为我们摄入了较多的夜间高热量食物，如甜点、零食等，减少了体内的代谢率，导致身体无法有效消耗卡路里。

此外，晚上吃饭时，消化系统可能处于不活跃状态，导致食物无法被及时消化和吸收。因此，建议尽量避免夜间进食，把饮食重心放在白天，遵循三餐规律，选择健康食材，这样不仅可以缓解夜间饥饿感，更能帮助体重管理。