海鲈鱼含碘多少（低碘的蔬菜一览表）

海鲈鱼的碘含量为7.9微克/100克。淡水鲈鱼、海鲈鱼都属于含碘量较高的食物。鲈鱼肉中还含有丰富的铁元素，不容易消化吸收，食用时可以配上醋、酱油或柠檬，可以促进消化吸收。