连续健身10年会发生什么（在家健身一年会有什么变化）

连续十年健身由于健身时间很长了 ，人的身体和精神面貌都会发生巨大的变化 。首先，人的性格会非常的开朗和乐观 ，很阳光很自信。

其次 ，人的肌肉会特别发达 ，体形非常的匀称好看 ，与不健身的人一眼就可以辨别 。

再次，人的心肺功能非常强大，干体力活儿 不会感到劳累 。