1、要学会处理自己的消极情绪，这是情商管理最重要的一点，如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。
2、学会面对压力时冷静对待，压力之下，最重要的是一定要保持镇静。
3、要能够读懂别人的各种暗示，那些具有高情商的人普遍更能从对方的肢体语言、口头语言和表情中精确地解读他人的情绪。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。
4、坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力“要想做自己，你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情，我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。
5、需要学会在亲密关系中表达个人情绪并且维护亲密关系，就需要有效的表达出温柔的爱辞。
