跆拳道白黄带怎么系上（跆拳道白黄带升黄带具体动作）

跆拳道白黄带的系法为“单环系法”。
这是因为跆拳道白黄带并不具备太多的技术动作，所以只需采用简单易行的单环系法即可。
具体的系法为：先将带子分成两端，将左边的带子绕过腰间，让其向上通过右边的带子，然后将左边的带子向下穿过绑好的左侧带子，再将右侧的带子向上穿过左侧的带子。
这样就完成了跆拳道白黄带的系法。
需要注意的是，系法的松紧程度应该适当调整，尽量不要过紧或过松，以确保舒适性和行动自如。