吃新鲜枣有什么好处（鲜枣吃了对身体有什么好处和坏处）

枣含有的营养价值很高，维生素C含量也特别高。能够起到美容养颜、缓解疲劳的作用，还能增强人的免疫力，调节脾胃。但是要注意食用的量。任何食物吃多了都会有不好的作用。枣吃多了很容易造成胀气，也会对肾脏功能造成一定的负担，引起便秘、腹泻等症状。平时要注意饮食均衡，劳逸结合。